911chaxun查询家常菜谱大全五丝炒牛肉丝的做法
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五丝炒牛肉丝
食用早餐、中餐、晚餐
五丝炒牛肉丝的做法
1牛肉洗净切成细丝;竹笋去壳洗净切成细丝;洋葱去老皮切成块;香菇去蒂洗净泡发切成细丝;青、红辣椒去蒂去籽洗净切成细丝;韭王择洗干净;淀粉加水适量调匀成湿淀粉约8克。
2烧红,放油在锅,待油烧至六成熟,把干米粉放入炸至脆,捞起,再将牛肉丝放入拉油至熟,倾在笊篱里。
3利用锅中余油,把蒜茸、笋丝、洋葱、冬菇丝、青红辣椒丝、放在锅中炒透,加入牛肉丝、韭王,加入盐、味精,再用芡汤25毫升、湿淀粉、麻油调匀为芡,加上包尾油5克炒匀,放在碟中,将炸好的米粉围在边便成。
五丝炒牛肉丝制作提示
因有过油炸制过程,需准备植物油500克左右。
五丝炒牛肉丝食谱营养
1. 牛肉富含蛋白质,氨基酸组成比猪肉更接近人体需要,能提高机体抗病能 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 补肾温阳:韭菜性温,味辛,具有补肾起阳作用,故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
五丝炒牛肉丝营养成分
能量 255.28千卡 | 蛋白质 26.16克 | 脂肪 4.88克 | 碳水化合物 32.14克 |
叶酸 44.78微克 | 膳食纤维 5.34克 | 胆固醇 84毫克 | 维生素A 187.2微克 |
维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 60.37毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 1.33毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1081.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.28毫克 | 硫胺素 0.15毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 7.47毫克 |
钙 75.96毫克 | 磷 309.66毫克 | 钾 799.7毫克 | 钠 1354.28毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 51.25毫克 | 铁 5.46毫克 | 锌 5.64毫克 |
硒 9.94微克 | 铜 0.43毫克 | 锰 1.31毫克 |
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