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发财鸡卷
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽洁白,鸡肉鲜嫩,鲜咸入味。
发财鸡卷的做法
1将鸡脯肉用清水洗净,去骨去皮,批成约10厘米长,4厘米宽的薄片,加蛋清,精盐,味精各少许与干淀粉10克拌和上浆。水发香菇去蒂洗净,剪成小条,发菜清水洗净。
2炒锅上火,下熟猪油,烧至五六成热倒入鸡片滑熟,取出沥油,将香菇条用鸡片包好,卷成卷,外面用发菜包扎好。
3将鸡卷放入炒锅内,加鲜汤75克和绍酒,精盐,味精,上火略烧,将鸡卷取出,摆放在盘中,锅内卤汁烧沸,用湿淀粉10克勾芡,淋熟猪油少许,出锅浇在鸡卷上即成。
发财鸡卷食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
发财鸡卷营养成分
能量 1037.63千卡 | 蛋白质 59.96克 | 脂肪 76.32克 | 碳水化合物 53.1克 |
叶酸 99.96微克 | 膳食纤维 19.2克 | 胆固醇 629.3毫克 | 维生素A 212微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.5毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 4.89毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.78毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.26毫克 |
钙 581.4毫克 | 磷 587.14毫克 | 钾 922.39毫克 | 钠 10122.3毫克 |
碘 19.04微克 | 镁 135.67毫克 | 铁 45.93毫克 | 锌 3.11毫克 |
硒 35.27微克 | 铜 0.8毫克 | 锰 1.97毫克 |
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