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辣椒醋油饭
主料
糯米100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
辣椒醋油饭的做法
1将糯米用适量水泡好。
2将香菇丝,猪肉丝下油锅炒熟。
3糯米加醋,盐,油拌匀,放入康宁锅,加水,入微波炉加热6分钟后取出搅匀,再用微波加热6分钟后取出搅匀,再用微波加热6分钟即可。
4盖上炒熟的香菇丝,猪肉丝即可食用。
辣椒醋油饭健康提示
快捷简便,营养可口。
辣椒醋油饭食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
辣椒醋油饭营养成分
能量 890.2千卡 | 蛋白质 45.61克 | 脂肪 39.79克 | 碳水化合物 92.51克 |
叶酸 97.12微克 | 膳食纤维 4.97克 | 胆固醇 342.5毫克 | 维生素A 47.1微克 |
维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 26.6毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 2.62毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 112微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.37毫克 | 硫胺素 0.36毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 10.86毫克 |
钙 330.5毫克 | 磷 696.1毫克 | 钾 787.9毫克 | 钠 4503.2毫克 |
碘 44.73微克 | 镁 206.5毫克 | 铁 9.99毫克 | 锌 6.48毫克 |
硒 55.83微克 | 铜 1.66毫克 | 锰 2.62毫克 |
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