滑熘腐竹的做法 滑熘腐竹 滑熘腐竹的家常做法 滑熘腐竹怎么做 家常滑熘腐竹的做法 滑熘腐竹怎么做好吃 滑熘腐竹的做法大全
滑熘腐竹
主料
腐竹200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感柔韧滑嫩,清爽味鲜。
滑熘腐竹的做法
1将水发腐竹切成3厘米长的段,装入碗内,用湿淀粉上浆;猪肉切成柳叶片,装碗内,用湿淀粉上浆;青椒去籽,洗净,切成2.5厘米长1厘米宽的象眼片。
2取小碗一个,放入适量鲜汤、酱油、醋、盐、味精、湿淀粉,兑成味汁。
3锅架火上,放油烧至五成热,分别投入腐竹段、肉片、青椒片,用铁筷子划散,滑至七成熟,倒入漏勺,沥净余油。
4原锅留少许底油,烧至七成熟,放入葱(切花)花、姜(切丝)丝、蒜(切片)片炒出香味,倒入事先兑好的味汁,烧汁变浓,投入腐竹段、肉片、青椒片翻炒两下,见腐竹裹匀芡汁,淋入少许明油即可。
滑熘腐竹制作提示
本品有过油炸过程,需备花生油约500克。
滑熘腐竹食谱营养
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
滑熘腐竹营养成分
能量 1651.62千卡 | 蛋白质 98.49克 | 脂肪 112.02克 | 碳水化合物 65.33克 |
叶酸 303.44微克 | 膳食纤维 2.99克 | 胆固醇 40毫克 | 维生素A 38.71微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 36.37毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 77.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 177.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.27毫克 | 硫胺素 0.41毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 4.37毫克 |
钙 193.86毫克 | 磷 727.93毫克 | 钾 1413.01毫克 | 钠 2407.92毫克 |
碘 5.4微克 | 镁 199.46毫克 | 铁 38.47毫克 | 锌 9.18毫克 |
硒 20.06微克 | 铜 2.8毫克 | 锰 5.91毫克 |
家常菜谱大全为您提供滑熘腐竹的做法,滑熘腐竹,滑熘腐竹的家常做法,滑熘腐竹怎么做,家常滑熘腐竹的做法,滑熘腐竹怎么做好吃,滑熘腐竹的做法大全,滑熘腐竹的制作方法