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鸡蛋韭菜炒海肠
主料
海肠300克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感肠段脆嫩，韭菜鲜香，鸡蛋金黄。
鸡蛋韭菜炒海肠的做法
鸡蛋韭菜炒海肠食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 补肾温阳：韭菜性温，味辛，具有补肾起阳作用，故可用于治疗阳痿、遗 … 详细»
鸡蛋韭菜炒海肠营养成分
| 能量 383.28千卡 | 蛋白质 43.88克 | 脂肪 27.09克 | 碳水化合物 18.23克 |
| 叶酸 431.7微克 | 膳食纤维 5.04克 | 胆固醇 1755毫克 | 维生素A 1101.4微克 |
| 维生素B6 0.3毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 6.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2396.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.89毫克 | 硫胺素 0.39毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.96毫克 |
| 钙 234.96毫克 | 磷 464.38毫克 | 钾 830.22毫克 | 钠 1975.84毫克 |
| 碘 81.93微克 | 镁 71.2毫克 | 铁 7.45毫克 | 锌 3.73毫克 |
| 硒 45.36微克 | 铜 0.54毫克 | 锰 0.48毫克 |
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