瓜丝蛋饺的做法 瓜丝蛋饺 瓜丝蛋饺的家常做法 瓜丝蛋饺怎么做 家常瓜丝蛋饺的做法 瓜丝蛋饺怎么做好吃 瓜丝蛋饺的做法大全

瓜丝蛋饺
主料

黄瓜500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感质细嫩,味鲜美,外形美,色鲜艳。
瓜丝蛋饺的做法
1将黄瓜洗净,切成瓜丝状,放容器中,加入味精、盐、香油和葱姜末拌匀,调好,即成瓜丝馅。面粉调成糊。
3锅放火上,放入油烧热,分次下入鸡蛋液,摊成直径6厘米的小圆蛋片10个。
4把调好味的瓜丝馅按鸡蛋皮的数量分匀,然后用蛋片包上,边缘用面粉糊粘牢,以免蒸时开口。
5蒸锅置火上,将包好的瓜丝蛋饺上屉用旺火足气蒸10分钟取出。
6蒸好的蛋饺整齐地摆在盘里。把胡萝卜切成寸段,香菇切成细丝。
7锅放火上,放入高汤少许,再放入胡萝卜、香菇,加入盐、味精、料酒,淋入水淀粉勾芡,再淋入少许明油,把汤汁浇在蛋饺上面即可食用。
瓜丝蛋饺食谱营养
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 益肝明目:胡萝卜含有大量胡萝卜素,有补肝明目的作用,可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
瓜丝蛋饺营养成分
能量 726.8千卡 | 蛋白质 43.45克 | 脂肪 48.74克 | 碳水化合物 52.31克 |
叶酸 445.89微克 | 膳食纤维 5.78克 | 胆固醇 1462.5毫克 | 维生素A 1016.25微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53.9毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 22.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2588.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.88毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.83毫克 |
钙 197.6毫克 | 磷 388.95毫克 | 钾 648.7毫克 | 钠 2746.68毫克 |
碘 68.44微克 | 镁 60.8毫克 | 铁 6.6毫克 | 锌 3.28毫克 |
硒 38.01微克 | 铜 0.51毫克 | 锰 1.43毫克 |
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