牛肚炖萝卜的做法 牛肚炖萝卜 牛肚炖萝卜的家常做法 牛肚炖萝卜怎么做 家常牛肚炖萝卜的做法 牛肚炖萝卜怎么做好吃
牛肚炖萝卜
辅料
油菜心30克
食用早餐、中餐、晚餐
口感牛肚软烂，萝卜清香。
牛肚炖萝卜的做法
1牛肚洗净，沥水，切成长条。白萝卜切条。油菜心择洗干净备用。葱切葱花，姜切丝，干红辣椒切丝。
2锅置火上，加油烧热，将葱、姜、花椒、干红椒下锅，煸出香味后倒入牛肚条，加料酒、酱油翻炒均匀，入清汤烧开，小火炖至牛肚七成熟。
牛肚炖萝卜食谱营养
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
牛肚炖萝卜营养成分
| 能量 687.49千卡 | 蛋白质 78.31克 | 脂肪 34.54克 | 碳水化合物 23.1克 |
| 叶酸 70.24微克 | 膳食纤维 7.11克 | 胆固醇 520毫克 | 维生素A 54.55微克 |
| 维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 64.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 17.58毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 272.8微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.8毫克 | 硫胺素 0.26毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.87毫克 |
| 钙 380.05毫克 | 磷 635.87毫克 | 钾 1439.32毫克 | 钠 2979毫克 |
| 碘 0.12微克 | 镁 159.81毫克 | 铁 12.7毫克 | 锌 13.18毫克 |
| 硒 47.46微克 | 铜 0.61毫克 | 锰 2.64毫克 |
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