砂锅丸子的做法 砂锅丸子 砂锅丸子的家常做法 砂锅丸子怎么做 家常砂锅丸子的做法 砂锅丸子怎么做好吃 砂锅丸子的做法大全
砂锅丸子
主料
瘦猪肉200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感丸子软嫩，汤味清鲜。
砂锅丸子的做法
1将猪肉剁成细泥，装碗，放入葱姜末，香油，花椒粉，酱油，味精搅匀喂一会，再放入淀粉，水搅匀成馅待用。
3沙锅洗净，放入胡萝卜丁，白菜丁，上面放上丸子，添汤没过主料，放入食油，盐，酱油，盖上盖，旺火烧开，撇去浮沫，移微火上炖20分钟左右，放入味精，即可上桌食用。
砂锅丸子食谱营养
1. 白菜含有丰富的粗纤维，不但能起到润肠、促进排毒的作用又刺激肠胃蠕 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
砂锅丸子营养成分
| 能量 373.92千卡 | 蛋白质 44.49克 | 脂肪 12.93克 | 碳水化合物 22.42克 |
| 叶酸 40.25微克 | 膳食纤维 2.75克 | 胆固醇 162毫克 | 维生素A 798.41微克 |
| 维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 44.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.9毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4264.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.3毫克 | 硫胺素 1.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.99毫克 |
| 钙 117.88毫克 | 磷 450.66毫克 | 钾 846.61毫克 | 钠 2662.81毫克 |
| 碘 3.79微克 | 镁 88.46毫克 | 铁 8.56毫克 | 锌 6.75毫克 |
| 硒 20.34微克 | 铜 0.39毫克 | 锰 0.79毫克 |
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