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雪菜豆干
主料
腌雪里红200克
食用早餐、中餐、晚餐
雪菜豆干的做法
雪菜豆干健康提示
雪里红含钠量较高，高血压患者不宜常食。
雪菜豆干食谱营养
雪菜豆干营养成分
| 能量 203.9千卡 | 蛋白质 18.54克 | 脂肪 5.59克 | 碳水化合物 25.3克 |
| 叶酸 30.48微克 | 膳食纤维 5.67克 | 胆固醇 16.2毫克 | 维生素A 72.95微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 37.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.09毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 388.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.21毫克 | 硫胺素 0.24毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.91毫克 |
| 钙 765.31毫克 | 磷 276.18毫克 | 钾 939.2毫克 | 钠 7332.18毫克 |
| 碘 23.57微克 | 镁 127.86毫克 | 铁 14.9毫克 | 锌 3.12毫克 |
| 硒 4.01微克 | 铜 1.46毫克 | 锰 1.72毫克 |
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