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炸虾肉腐皮卷
菜谱类别
私家菜食用中餐
口感外焦里嫩,色泽金黄。
炸虾肉腐皮卷的做法
1将豆腐皮浸润回软,切成长方块,去壳的虾肉与肥肉在一起洗净,混合一起剁成细蓉,放入葱末、姜末、盐、味精、香油、料酒搅拌均匀上劲,成为虾馅;将鸡蛋打在碗内,加湿淀粉20克(淀粉10克加水10克)调成蛋糊。
2将豆腐皮铺在案板上,抹上拌好的虾馅,然后卷成直径1厘米左右的卷,用蛋糊封口,切成3厘米的长的段,摆在盘内。
3锅架火上,放油烧至四五成热,将卷好的豆腐皮卷两头蘸匀蛋糊,投放油锅浸炸,不断搅动,翻个,使腐皮卷均匀受热,炸2至分钟,内部熟透,捞出;将锅回至火上,待油温升至七八成热,再投放腐皮卷速炸,见外皮酥脆,色泽黄亮时,捞出控油,放入盘内,吃时蘸花椒盐。
炸虾肉腐皮卷制作提示
因有过油炸制过程,需准备花生油约500克。
炸虾肉腐皮卷食谱营养
炸虾肉腐皮卷营养成分
能量 1876.2千卡 | 蛋白质 137.84克 | 脂肪 143.29克 | 碳水化合物 20.76克 |
叶酸 85.81微克 | 膳食纤维 6.28克 | 胆固醇 1543.25毫克 | 维生素A 268.36微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.23毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 71.55毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 216.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.56毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 11.34毫克 |
钙 1345.48毫克 | 磷 1820.79毫克 | 钾 1906.37毫克 | 钠 10768.8毫克 |
碘 24.15微克 | 镁 618.14毫克 | 铁 34.8毫克 | 锌 12.22毫克 |
硒 167.19微克 | 铜 5.78毫克 | 锰 3.94毫克 |
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