油豆腐粉丝的做法油豆腐粉丝油豆腐粉丝的家常做法油豆腐粉丝怎么做家常油豆腐粉丝的做法油豆腐粉丝怎么做好吃

油豆腐粉丝

菜谱类别

主料

调料

1把肉馅的材料放入碗里搅拌。

2粉丝用温水泡软，切成适当长度。

3香菇泡软，削成切片。

4油豆腐用热水冲热油水，切成3块，里面塞肉馅。

5水煮开，将塞进肉馅的油豆腐、香菇、粉丝放入，煮约20分钟，用盐2小匙，酒1大匙，胡椒少许调味。

相克：蜂蜜

油豆腐富含优质蛋白、多种氨基酸、不饱和脂肪酸及磷脂等，铁、钙的含量 … 详细»

猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁）和促进铁吸收的半胱氨酸，能改善缺铁性贫血。详细»

宜搭：菠菜

1. 粉条里富含碳水化合物、膳食纤维、蛋白质、烟酸和钙、镁、铁、钾、磷、钠等矿物质；2. 粉条有良好的附味性，它能吸收各种鲜美汤料的味道，再加上粉 … 详细»

1. 香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的营养特点；2. 香菇中有一种一般蔬菜缺乏的麦淄醇，它可转化为维生素D，促进体内钙的吸收， … 详细»