香菜拌双丝的做法 香菜拌双丝 香菜拌双丝的家常做法 香菜拌双丝怎么做 家常香菜拌双丝的做法 香菜拌双丝怎么做好吃
香菜拌双丝
辅料
香菜100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感脆嫩爽口，酸辣味美。
香菜拌双丝的做法
1香菜择洗干净，切成3厘米长的段；胡萝卜洗净去皮，切成0.3厘米见方的丝；豆腐洗净切成丝。
2胡萝卜丝放入盆内，加入5克精盐，腌五分钟，再加入豆腐丝腌五分钟，挤去大部分水分，抖散后放入盘内，加入剩余精盐、酱油、醋、白糖、味精、红油拌匀，撒上香菜段即成。
香菜拌双丝食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
香菜拌双丝营养成分
| 能量 528.55千卡 | 蛋白质 23.13克 | 脂肪 37.04克 | 碳水化合物 34.16克 |
| 叶酸 238微克 | 膳食纤维 9.01克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 1586.6微克 |
| 维生素B6 0.1毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 74毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 35.87毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9526微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.25毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.88毫克 |
| 钙 382.6毫克 | 磷 349毫克 | 钾 923.58毫克 | 钠 1786.14毫克 |
| 碘 1.62微克 | 镁 196.58毫克 | 铁 9.11毫克 | 锌 2.61毫克 |
| 硒 7.11微克 | 铜 0.5毫克 | 锰 1.33毫克 |
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