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炆金钱黄鳝
主料

鳝鱼1000克
食用中餐、晚餐
炆金钱黄鳝的做法
1黄鳝用盆盛起,倒入炉灰用手搓匀,然后用尖刀开肚去肠脏,洗干净,斩去头尾,起去中骨,然后在两边腩各片开一些;
2火腿、湿冬菇、肥肉、半肥瘦肉均洗净切片;
3红辣椒洗净切小丁备用;
4把黄鳝肉放在砧板上,在头部放着火腿片、冬菇片、肥肉片,然后由头部卷至尾部,后用水草扎实用碟盛起,加入猪油、干淀粉拌匀;
5将蒜头切去头尾,和湿冬菇、半肥瘦肉丁、红椒丁等配料;
6起锅下油,先炸蒜头至金黄色捞起侯用,然后炸鳝鱼卷,倒回笊篱顺锅把丁料炒香,烹入黄酒,加精盐、猪油、二汤400毫升,投入鳝卷同?,炉火先旺后文;
710分钟后投入炸蒜头,再?5分钟,取出,鳝卷凉后拆去水草,用横切,每件1.5厘米宽,摆落扣碗,丁料也放入碗内,将原汁灌入,候用;
炆金钱黄鳝食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素(有机铁) … 详细»
炆金钱黄鳝营养成分
能量 2277.2千卡 | 蛋白质 205.46克 | 脂肪 148.59克 | 碳水化合物 42.38克 |
叶酸 67.66微克 | 膳食纤维 12.56克 | 胆固醇 1435.94毫克 | 维生素A 563.46微克 |
维生素B6 0.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.25毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 26.69毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1.8微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 10.15毫克 | 硫胺素 0.95毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 45.49毫克 |
钙 450.72毫克 | 磷 2460.71毫克 | 钾 3119.62毫克 | 钠 5503.95毫克 |
碘 2.24微克 | 镁 253.96毫克 | 铁 30.37毫克 | 锌 25.17毫克 |
硒 367.15微克 | 铜 0.93毫克 | 锰 25.11毫克 |
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