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鱼肚炆大鳝
主料

鳝鱼650克
食用中餐、晚餐
鱼肚炆大鳝的做法
2将鱼肚用清水泡软,取出,沥干水分;
4将冬菇浸软去脚加入淀粉、油拌匀;
5将水煮开锅,放入鳝鱼浸1分钟,取出洗净控干水分,切3厘米长的件,用芡粉,淀粉腌匀,放入炒锅内炸1分钟捞出淋油;
6将蒜放油锅内炸出香味捞出;
鱼肚炆大鳝食谱营养
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
鱼肚炆大鳝营养成分
能量 1039.85千卡 | 蛋白质 151.48克 | 脂肪 34.04克 | 碳水化合物 34.5克 |
叶酸 21.18微克 | 膳食纤维 2.06克 | 胆固醇 874.5毫克 | 维生素A 330.45微克 |
维生素B6 0.05毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.45毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 17.3毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32.2微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 6.57毫克 | 硫胺素 0.5毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 30.99毫克 |
钙 314.65毫克 | 磷 1605.3毫克 | 钾 2034.45毫克 | 钠 4822.46毫克 |
碘 86.34微克 | 镁 156.1毫克 | 铁 23.33毫克 | 锌 26.13毫克 |
硒 236.34微克 | 铜 0.64毫克 | 锰 15毫克 |
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