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水果锅巴
主料
小米锅巴250克
食用中餐、晚餐
口感锅巴酥香，果汁味浓，极其开胃爽口。
水果锅巴的做法
水果锅巴制作提示
煮水果的清水不宜太多，不宜久煮，烧开即可；此菜应快速上桌，否则锅巴不脆。
水果锅巴食谱营养
1. 苹果中的胶质和微量元素铬能保持血糖的稳定，还能有效地降低胆固醇； … 详细»
水果锅巴营养成分
| 能量 145.55千卡 | 蛋白质 1.16克 | 脂肪 0.52克 | 碳水化合物 36.82克 |
| 叶酸 17.65微克 | 膳食纤维 2.72克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 51.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 45.55毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 310微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.09毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.51毫克 |
| 钙 30.26毫克 | 磷 30.05毫克 | 钾 238.82毫克 | 钠 1187.54毫克 |
| 碘 2.05微克 | 镁 17.26毫克 | 铁 1.64毫克 | 锌 0.52毫克 |
| 硒 0.68微克 | 铜 1.04毫克 | 锰 0.95毫克 |
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