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姜拌海带
主料
鲜海带100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感软脆筋香，酸咸味美。
姜拌海带的做法
姜拌海带食谱营养
海带具有一定的药用价值，因为海带中含有大量的碘，碘是甲状腺合成的主 … 详细»
姜拌海带营养成分
| 能量 150.71千卡 | 蛋白质 3.04克 | 脂肪 12.56克 | 碳水化合物 17.86克 |
| 叶酸 1.87微克 | 膳食纤维 11.46克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 68.4微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 5.86毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 410.5微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.05毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.96毫克 |
| 钙 213.31毫克 | 磷 58.33毫克 | 钾 128.05毫克 | 钠 4456.9毫克 |
| 碘 923.24微克 | 镁 65.3毫克 | 铁 3.89毫克 | 锌 5.21毫克 |
| 硒 0.96微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.62毫克 |
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