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软熘虾片
主料

对虾250克
食用中餐、晚餐
口感松脆软漱,鲜香滑爽。
软熘虾片的做法
1将对虾肉洗净,挑去沙肠,片成长5厘米、厚0.5厘米长的片;
2蛋清放在碗内,抽打成泡,加入淀粉拌匀,成为蛋清糊;
3茭白去皮,洗净,切成象眼片;
4柿子椒去蒂、去籽,洗净,切成茭形片;
5将锅架在火上,放入油烧至六七成热,把虾片挂匀蛋清糊后一一投入油锅,用铁筷子轻轻翻动划开;
6待虾片发挺、色泽微黄、向上浮起时倒入漏勺;
7等锅内油温升至六七成热时,再投入束炸一下,炸至色泽金黄、外松脆、内成熟时,捞出控油;
8原锅留少许底油,烧至七八成热时,下入葱花、姜末、蒜片炝锅出香味后放入茭白片、柿子椒片煸炒几下;
9随即加入料酒、盐、少许鲜汤,汤一烧开,放进味精,调好口味;
10用湿淀粉勾芡,最后倒入虾片,颠翻均匀,淋入花椒油,即可盛出食用。
软熘虾片制作提示
1本品有油炸过程,需备花生油约500克;
2花椒油制作方法:锅内加适量植物油烧热,放入花椒适量,炸出香味,捞出花椒即可。
软熘虾片食谱营养
软熘虾片营养成分
能量 802.6千卡 | 蛋白质 52.44克 | 脂肪 52.33克 | 碳水化合物 32.4克 |
叶酸 5.48微克 | 膳食纤维 2.14克 | 胆固醇 482.5毫克 | 维生素A 48.27微克 |
维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 67.98毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 23.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 63.6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.31毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 5.06毫克 |
钙 183.7毫克 | 磷 612.18毫克 | 钾 709.79毫克 | 钠 2180.32毫克 |
碘 0微克 | 镁 122.28毫克 | 铁 6.94毫克 | 锌 6.46毫克 |
硒 87.15微克 | 铜 1.01毫克 | 锰 0.91毫克 |
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