鸡汁浇饭的做法 鸡汁浇饭 鸡汁浇饭的家常做法 鸡汁浇饭怎么做 家常鸡汁浇饭的做法 鸡汁浇饭怎么做好吃 鸡汁浇饭的做法大全
鸡汁浇饭
调料
盐5克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感此饭肉嫩饭香，鲜香可口。
鸡汁浇饭的做法
1将胡萝卜洗净，去皮，切成片；洋葱洗净，切成块；芹菜洗净，切成段，备用；面粉用油炒一下备用。
2将锅内倒入水，放入鸡肉，用旺火煮沸后撇去浮沫，改用小火，放入胡萝卜片、洋葱块和芹菜段煮熟，取出鸡肉，用水冲洗后，剁成块，放回鸡汤内焖。
3将油炒面粉放入锅内，用过滤后的鸡汤稀释成稀汁状，煮至微沸，放入精盐，食用时，盘内一边配米饭，一边放上煮鸡块，浇上原汁即可。
鸡汁浇饭食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
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鸡汁浇饭营养成分
| 能量 2191.75千卡 | 蛋白质 168.79克 | 脂肪 75.9克 | 碳水化合物 212.34克 |
| 叶酸 78.15微克 | 膳食纤维 4.66克 | 胆固醇 795毫克 | 维生素A 793.35微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 19.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.79毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2601微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.98毫克 | 硫胺素 0.71毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 54.46毫克 |
| 钙 178毫克 | 磷 1661.35毫克 | 钾 2443.3毫克 | 钠 2577.36毫克 |
| 碘 94.14微克 | 镁 241毫克 | 铁 20.66毫克 | 锌 14.37毫克 |
| 硒 118.99微克 | 铜 3.36毫克 | 锰 3.79毫克 |
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