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百里香鲑鱼派
主料

咸派皮250克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
百里香鲑鱼派的做法
1将鲑鱼以厨房纸巾或干净抹布轻轻擦干水分后,切成小块状;
3将咸派皮面团擀成厚约0.4厘米的派皮,置入派盘中;
4切掉边缘多余的派皮整形后,松弛约15分钟;
5以隔纸压镇石的方式压在派皮上,放入200/210℃的烤箱中烤约10分钟取出;
6将烤盘纸与镇石拿起备用;
7将蛋、蛋黄打散成蛋液;
10将鲑鱼块平均放在派皮底部,倒入蛋奶液至派盘的8分满处;
11再放入以180/180℃的烤箱中烘烤约25~30分钟即可。
百里香鲑鱼派制作提示
1擀好的派皮会有微收缩,所以一定要让它休息一下,皮松弛可以避免遇热收缩过度的问题,口感也会更好,放压镇石就是这种效用;
2鲑鱼派搭配乡村乳酪可算是绝配;
3乡村乳酪其实是生乳制作的低脂乳酪,让喜爱美食又怕胖的人们可以大块朵颐,做个天生的美食家;
4乳酪中的牛奶成分及脂肪融入了鲑鱼派的甜美滋味,更是健康的大帮手!
百里香鲑鱼派食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 牛奶中富含维生素A,可以防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;2 … 详细»
百里香鲑鱼派营养成分
能量 2226.85千卡 | 蛋白质 60.2克 | 脂肪 210.84克 | 碳水化合物 30.14克 |
叶酸 124.44微克 | 膳食纤维 0.29克 | 胆固醇 1426.2毫克 | 维生素A 990.4微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 1.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.42毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.97毫克 | 硫胺素 0.4毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.52毫克 |
钙 325.45毫克 | 磷 671.5毫克 | 钾 1535.4毫克 | 钠 8681.54毫克 |
碘 28.46微克 | 镁 131.6毫克 | 铁 7.46毫克 | 锌 5.23毫克 |
硒 85.42微克 | 铜 1.12毫克 | 锰 0.29毫克 |
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