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青小豆粥
辅料
通草5克
调料
白砂糖20克
食用每日1次，作早餐食用。
青小豆粥的做法
青小豆粥健康提示
1通淋利尿。
2适用于小便涩少、尿时淋漓等症。
青小豆粥食谱营养
青小豆粥营养成分
| 能量 333.3千卡 | 蛋白质 12.43克 | 脂肪 0.89克 | 碳水化合物 76.18克 |
| 叶酸 117.9微克 | 膳食纤维 7.32克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 6.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.2毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 39微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.6毫克 |
| 钙 45.3毫克 | 磷 265.2毫克 | 钾 381.6毫克 | 钠 4.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 40.1毫克 | 铁 4.62毫克 | 锌 1.83毫克 |
| 硒 3.31微克 | 铜 0.55毫克 | 锰 1.9毫克 |
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