摊鸡蛋的做法 摊鸡蛋 摊鸡蛋的家常做法 摊鸡蛋怎么做 家常摊鸡蛋的做法 摊鸡蛋怎么做好吃 摊鸡蛋的做法大全 摊鸡蛋的制作方法
摊鸡蛋
主料
鸡蛋150克
食用早餐、中餐、晚餐
摊鸡蛋的做法
摊鸡蛋制作提示
注意在鸡蛋倒入锅中后要随手晃动，以防粘着锅底起焦；在锅中形成的圆片要和盘子大小一样。
摊鸡蛋食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
摊鸡蛋营养成分
| 能量 173.3千卡 | 蛋白质 20.11克 | 脂肪 13.23克 | 碳水化合物 4.78克 |
| 叶酸 171.1微克 | 膳食纤维 0.24克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 352.1微克 |
| 维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.3毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 2.76毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 6.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.41毫克 | 硫胺素 0.17毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.35毫克 |
| 钙 90.96毫克 | 磷 197.5毫克 | 钾 242.42毫克 | 钠 1377.47毫克 |
| 碘 40.8微克 | 镁 16.66毫克 | 铁 3.09毫克 | 锌 1.69毫克 |
| 硒 21.56微克 | 铜 0.23毫克 | 锰 0.1毫克 |
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