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枇杷银耳粥
主料
粳米100克
调料
冰糖10克
食用早餐、中餐、晚餐
枇杷银耳粥的做法
枇杷银耳粥食谱营养
1. 粳米米糠层的粗纤维分子，有助胃肠蠕动，对胃病、便秘、痔疮等疗效很好；2. 粳米能提高人体免疫功能，促进血液循环，从而减少高血压的机会；3. 粳米 … 详细»
枇杷银耳粥营养成分
| 能量 458.3千卡 | 蛋白质 11.02克 | 脂肪 1.1克 | 碳水化合物 111.24克 |
| 叶酸 0微克 | 膳食纤维 10.04克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 2.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.48毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 15微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.01毫克 |
| 钙 30.9毫克 | 磷 234.9毫克 | 钾 622.3毫克 | 钠 28.9毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 54.4毫克 | 铁 2.91毫克 | 锌 2.46毫克 |
| 硒 3.67微克 | 铜 0.24毫克 | 锰 1.55毫克 |
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