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人参乌骨鸡
主料

乌骨鸡1200克
食用佐餐食用。
人参乌骨鸡的做法
1鸡宰杀后去毛,用沸水略烫,洗净血水;
2猴头菇洗净,切片,下锅中焯熟;
3海参切片,入沸水锅中略氽即出;
4火腿切片,将切块,葱切段;
5火腿填入鸡腹内,人参一半装进鸡腹,一半露在外面;
6将鸡放入锅中,加清汤浸没鸡身,放入姜块、葱段、精盐、绍酒,盖上盖,上蒸笼用旺火蒸3小时;
7取出后拣去葱、姜,撇净浮沫;
8锅置中火上,加清汤,将猴头菇、海参一起入锅烧透,用精盐、味精调味;
9捞起猴头菇、海参码放在鸡身上,上笼蒸15分钟即成。
人参乌骨鸡健康提示
滋阴益气,补虚强身。
人参乌骨鸡食谱营养
现代医学研究,乌鸡内含丰富的黑色素,蛋白质,B族维生素等18种氨基酸和 … 详细»
人参乌骨鸡营养成分
能量 1728.66千卡 | 蛋白质 298.11克 | 脂肪 56.2克 | 碳水化合物 14.84克 |
叶酸 0.75微克 | 膳食纤维 8.66克 | 胆固醇 1445毫克 | 维生素A 38.45微克 |
维生素B6 0.01毫克 | 维生素B12 1.2微克 | 维生素C 8.35毫克 | 维生素D 4微克 |
维生素E 22.34毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 11.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 2.71毫克 | 硫胺素 0.78毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 90.97毫克 |
钙 622.7毫克 | 磷 2738.68毫克 | 钾 4266.13毫克 | 钠 3603.61毫克 |
碘 0微克 | 镁 696.24毫克 | 铁 36.43毫克 | 锌 22.77毫克 |
硒 117.18微克 | 铜 3.36毫克 | 锰 1毫克 |
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