五色卷的做法 五色卷 五色卷的家常做法 五色卷怎么做 家常五色卷的做法 五色卷怎么做好吃 五色卷的做法大全 五色卷的制作方法
五色卷
辅料
鸡蛋150克
食用早餐、中餐、晚餐
口感五色间开，鲜艳脆嫩。
五色卷的做法
1胡萝卜、白萝卜刮去皮与去籽的青椒一起洗净，用盐腌软后洗一遍，切成5厘米长的筒，用滚刀法片成极薄的片，放入味精和香油拌好，卷成直径约1.5厘米大的筒。
2香菇切去蒂洗净，切成5厘米长块，将香油烧沸，下入香菇、盐和味精炒一下，装盘晾凉，卷成1.5厘米大的筒。
3鸡蛋打散，放入适量的盐和水，再加入湿淀粉搅匀，用锅烫成蛋皮，切成5厘米长的块，卷成1.5厘米大的筒。
4食用时，按色间开，摆盘，淋香油即成。
五色卷食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
1. 增强机体免疫功能：萝卜含丰富的维生素C和微量元素锌，有助于增强机体 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
五色卷营养成分
| 能量 850.96千卡 | 蛋白质 29.4克 | 脂肪 64.55克 | 碳水化合物 60.36克 |
| 叶酸 308.5微克 | 膳食纤维 11.72克 | 胆固醇 877.5毫克 | 维生素A 1904微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 285毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 42.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 9320微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.7毫克 | 硫胺素 0.38毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.81毫克 |
| 钙 268.62毫克 | 磷 414.84毫克 | 钾 1412.58毫克 | 钠 6453.62毫克 |
| 碘 69.6微克 | 镁 122.69毫克 | 铁 9.1毫克 | 锌 4.07毫克 |
| 硒 27.87微克 | 铜 0.88毫克 | 锰 1.41毫克 |
家常菜谱大全为您提供五色卷的做法,五色卷,五色卷的家常做法,五色卷怎么做,家常五色卷的做法,五色卷怎么做好吃,五色卷的做法大全,五色卷的制作方法
