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冬瓜鸭盅
食用早餐、中餐
口感清淡味鲜,别有风味。
冬瓜鸭盅的做法
1鸭宰杀去净毛,开膛去内脏洗净,放入汤锅白煮熟(断生为准),捞出来洗一遍后,去净骨,切成2厘米大的方块。
3莲用子碱洗去皮,用竹扦去芯,用开水氽过,除去碱味,然后,上笼蒸发;葱白切段,余葱和姜拍破。
4水发香菇去蒂洗净,冬笋和火腿均切成中指甲大小的片,放入干贝、虾米;鸭肉和拍破姜葱,加上料酒、盐以及汤,上笼蒸约2小时(蒸烂为止),取出后去掉葱姜。
冬瓜鸭盅食谱营养
1. 利尿消肿冬瓜含维生素C较多,且钾盐含量高,钠盐含量较低,高血压、肾 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
冬瓜鸭盅营养成分
能量 4619.71千卡 | 蛋白质 318.51克 | 脂肪 349.86克 | 碳水化合物 58.65克 |
叶酸 129.18微克 | 膳食纤维 8.74克 | 胆固醇 1882.75毫克 | 维生素A 953.45微克 |
维生素B6 0.14毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 68.55毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 7.23毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 75.7微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.13毫克 | 硫胺素 1.58毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 82.64毫克 |
钙 394.32毫克 | 磷 2960.84毫克 | 钾 4534.76毫克 | 钠 9402.24毫克 |
碘 22.51微克 | 镁 513.29毫克 | 铁 46.13毫克 | 锌 28.81毫克 |
硒 259.71微克 | 铜 5.14毫克 | 锰 6.29毫克 |
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