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盐水鸭
主料

鸭2000克
食用中餐、晚餐
口感鸭肉洁白,吃口鲜嫩。
盐水鸭的做法
1在鸭翅膀下,用刀拉一小口,取出内脏;
2用水将鸭体内外洗净,沥干水;
4锅里加适量水,置旺火上烧开;
5腌好的鸭子放入开水锅中,上下翻动几次,煮至鸭体内没有血水流出后捞出;
7葱洗净,切段;
8姜洗净,切成片;
9鸭子放在盆内,放入葱段、姜片、料酒、精盐,加水(以水没过鸭子为度),放蒸锅内用旺火蒸熟;
10将盛鸭的盆取出,晾凉切成长方块装盘即可。
盐水鸭制作提示
如选用湖鸭做出的盐水鸭将更加鲜嫩。
盐水鸭食谱营养
盐水鸭营养成分
能量 4806.4千卡 | 蛋白质 310.29克 | 脂肪 394.09克 | 碳水化合物 5.61克 |
叶酸 1.5微克 | 膳食纤维 0.51克 | 胆固醇 1880毫克 | 维生素A 1043.9微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.7毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 5.4毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 23.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 4.41毫克 | 硫胺素 1.61毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 84.13毫克 |
钙 131.2毫克 | 磷 2445毫克 | 钾 3861.9毫克 | 钠 5313.48毫克 |
碘 0微克 | 镁 286.2毫克 | 铁 44.3毫克 | 锌 26.69毫克 |
硒 245.18微克 | 铜 4.23毫克 | 锰 1.58毫克 |
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