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葱扒海参
主料

海参400克
辅料

大葱100克
食用早餐、中餐、晚餐
口感整齐美观,色泽红润光亮,口味鲜咸醇香,质地软嫩,葱油味香浓。
葱扒海参的做法
1将海参腹腔内杂物,用水洗净(若采用个头较大的海参,改刀成条);
3下入海参煮透捞出洗净,正面朝下在圆平盘内摆好;
4葱择洗净切成4厘米长的段,一剖四瓣;
5炒勺放油,旺火烧热,下入葱条,炸至呈深金黄色,发出香味即倒入碗内;
8推入海参后烧开,移微火焖三四分钟后,移旺火收汁;
9晃勺,用水淀粉勾芡,倒入葱条和葱油,大翻勺,整齐溜入平盘内即成。
葱扒海参制作提示
为使此菜口感更好,需备高汤约200克,如果没有高汤可用清水代替。
葱扒海参食谱营养
葱的主要营养成分是蛋白质、糖类、维生素A原(主要在绿色葱叶中含有)、食 … 详细»
葱扒海参营养成分
能量 944.69千卡 | 蛋白质 70.32克 | 脂肪 61.08克 | 碳水化合物 30.62克 |
叶酸 18.3微克 | 膳食纤维 2.46克 | 胆固醇 204毫克 | 维生素A 11微克 |
维生素B6 0.16毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 3毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 37.8毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 64微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.23毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.44毫克 |
钙 1232.54毫克 | 磷 199.86毫克 | 钾 368.2毫克 | 钠 4493.51毫克 |
碘 0.6微克 | 镁 653.14毫克 | 铁 57.76毫克 | 锌 3.42毫克 |
硒 256.4微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 3.89毫克 |
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