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芙蓉嫩豆腐
主料
北豆腐500克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽洁白，口感细嫩。
芙蓉嫩豆腐的做法
芙蓉嫩豆腐制作提示
本菜中的豆腐选用的是盒豆腐一盒。
芙蓉嫩豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
芙蓉嫩豆腐营养成分
| 能量 735.56千卡 | 蛋白质 63.31克 | 脂肪 51.27克 | 碳水化合物 27.94克 |
| 叶酸 343.41微克 | 膳食纤维 14.52克 | 胆固醇 702毫克 | 维生素A 482.05微克 |
| 维生素B6 0.25毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 44.31毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1208微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.44毫克 | 硫胺素 0.45毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.09毫克 |
| 钙 602.08毫克 | 磷 731.69毫克 | 钾 773.25毫克 | 钠 1473.43毫克 |
| 碘 33.05微克 | 镁 337.15毫克 | 铁 10.7毫克 | 锌 5.16毫克 |
| 硒 30.09微克 | 铜 0.52毫克 | 锰 0.52毫克 |
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