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河鳗炖豆腐
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤汁浓白，营养搭配合理。
河鳗炖豆腐的做法
河鳗炖豆腐制作提示
最好选鲜活河鳗，切块后再用淡盐水稍泡，以去土腥味。
河鳗炖豆腐食谱营养
1. 豆腐及豆腐制品的蛋白质含量丰富，而且豆腐蛋白属完全蛋白，不仅含有 … 详细»
河鳗炖豆腐营养成分
| 能量 1631.15千卡 | 蛋白质 122.9克 | 脂肪 118.51克 | 碳水化合物 27.05克 |
| 叶酸 152微克 | 膳食纤维 9.46克 | 胆固醇 885毫克 | 维生素A 58.9微克 |
| 维生素B6 0.18毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 10.6毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 62.96毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 353.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.2毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.01毫克 |
| 钙 568.26毫克 | 磷 1603.08毫克 | 钾 1464.64毫克 | 钠 2540.45毫克 |
| 碘 0.55微克 | 镁 377.95毫克 | 铁 14.09毫克 | 锌 8.37毫克 |
| 硒 176.19微克 | 铜 1.21毫克 | 锰 0.81毫克 |
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