红焖鲤鱼的做法 红焖鲤鱼 红焖鲤鱼的家常做法 红焖鲤鱼怎么做 家常红焖鲤鱼的做法 红焖鲤鱼怎么做好吃 红焖鲤鱼的做法大全

红焖鲤鱼
主料

鲤鱼500克
食用早餐、中餐、晚餐
红焖鲤鱼的做法
1鱼去鳞,除鳃,去掉五脏,用水洗净晾干,然后把两面制成交叉花刀;
3菠菜洗净切段;
4葱、姜、蒜切小片;
5锅里放多量油,烧至九成热时,把鱼沾一层干面粉,放进油中炸成深红色时捞出,倒出油;
6锅里放底油、葱、姜、蒜片、大料,再把鱼摆进用醋烹一下,加油盐、糖和鲜汤500克,烧开后去净浮沫;
7调好口味,用慢火焖至汤汁剩100克左右时,把鱼捞出装进盘里;
红焖鲤鱼制作提示
本品有油炸过程,需备植物油约750克。
红焖鲤鱼食谱营养
1. 鲤鱼的蛋白质不但含量高,而且质量也佳,人体消化吸收率可达96%,并能 … 详细»
1. 抗肿瘤:黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用,可达到抗肿 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮:菠菜含有大量的植物粗纤维,具有促进肠道蠕动的 … 详细»
红焖鲤鱼营养成分
能量 779.07千卡 | 蛋白质 95.13克 | 脂肪 23.44克 | 碳水化合物 53.35克 |
叶酸 215.38微克 | 膳食纤维 6.11克 | 胆固醇 420毫克 | 维生素A 254.84微克 |
维生素B6 0.03毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 11.65毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 9.03毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 778.4微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 0.57毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 14.96毫克 |
钙 322.45毫克 | 磷 1143.11毫克 | 钾 2016.78毫克 | 钠 2961.32毫克 |
碘 30.3微克 | 镁 226.68毫克 | 铁 10.72毫克 | 锌 11.41毫克 |
硒 79.66微克 | 铜 0.44毫克 | 锰 2.09毫克 |
家常菜谱大全为您提供红焖鲤鱼的做法,红焖鲤鱼,红焖鲤鱼的家常做法,红焖鲤鱼怎么做,家常红焖鲤鱼的做法,红焖鲤鱼怎么做好吃,红焖鲤鱼的做法大全,红焖鲤鱼的制作方法