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银耳翠虾仁
食用早餐、中餐、晚餐
银耳翠虾仁的做法
1将虾仁洗净，挑去背部泥线，放入沸水中焯熟后捞出，盛盘；
3将银耳泡发后洗净，放入沸水中焯一下，捞出，晾凉后撒成小朵；
银耳翠虾仁食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
银耳翠虾仁营养成分
| 能量 542.55千卡 | 蛋白质 111.22克 | 脂肪 6.84克 | 碳水化合物 14.06克 |
| 叶酸 14.68微克 | 膳食纤维 4.94克 | 胆固醇 1312.5毫克 | 维生素A 62.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.7毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.84毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 61微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.35毫克 | 硫胺素 0.04毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 13.44毫克 |
| 钙 1395.31毫克 | 磷 1721.76毫克 | 钾 1628.47毫克 | 钠 13422.2毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 600.42毫克 | 铁 28.23毫克 | 锌 10.03毫克 |
| 硒 189微克 | 铜 5.85毫克 | 锰 2.12毫克 |
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