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党参米糊
调料
白砂糖10克
食用早餐、中餐、晚餐
党参米糊的做法
2将党参放入纱布袋中；
3党参和红枣放入锅内，加水适量，浸泡30分钟以小火煎煮30分钟；
4捞去党参，留下红枣及汤，加入糖煎熬成黏汁；
5糯米加水适量，隔水蒸熟；
6糯米饭倒扣在大盘中，将红枣嵌在饭上，最后将参枣汤淋在枣饭上即可。
党参米糊制作提示
此粥以秋冬季节服用为佳，凡属阴虚火旺体质及身体健壮者不宜服用。
党参米糊健康提示
1补脾和胃；
2红枣性温味甘，补脾和胃、益气生津；
3党参性平味甘，能补中、益气、生津；
4糯米性温味甘，有补中益气之功效；
5红枣含有葡萄糖、果糖、蔗糖、维生素C、核黄素、胡萝卜素等；
6党参能促进血液凝固，降血压，增强抵抗力。
党参米糊食谱营养
1. 枣能提高人体免疫力，并可抑制癌细胞，药理研究发现，红枣能促进白细 … 详细»
党参米糊营养成分
| 能量 961千卡 | 蛋白质 13.48克 | 脂肪 2克 | 碳水化合物 238.22克 |
| 叶酸 135.78微克 | 膳食纤维 16.1克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 25微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.43毫克 | 硫胺素 0.18毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.98毫克 |
| 钙 181.5毫克 | 磷 213.05毫克 | 钾 1413.25毫克 | 钠 16.66毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 127.05毫克 | 铁 6.86毫克 | 锌 2.79毫克 |
| 硒 4.58微克 | 铜 0.87毫克 | 锰 2.14毫克 |
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