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鸡茸蘑菇汤
主料
鸡肉300克
食用早餐、中餐、晚餐
鸡茸蘑菇汤的做法
1鸡肉打成茸；
3蘑菇改刀成薄片，焯水后捞出待用；
4锅入水，鸡茸焯水定型；
5锅入黄油，溶化后，入葱、姜、洋葱圈煸香，倒入鸡茸翻炒；
6再加入上汤、盐、天添鲜，煮开；
7倒入蘑菇一起煮，煮开后用水淀粉勾芡，出锅即可。
鸡茸蘑菇汤食谱营养
鸡肉蛋白质含量较高，且易被人体吸收入利用，有增强体力，强壮身体的作 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
鸡茸蘑菇汤营养成分
| 能量 969.6千卡 | 蛋白质 69.71克 | 脂肪 62.24克 | 碳水化合物 39.65克 |
| 叶酸 80.83微克 | 膳食纤维 3.45克 | 胆固醇 699.3毫克 | 维生素A 264.9微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.4毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.81毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 21微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.96毫克 | 硫胺素 0.34毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 23.32毫克 |
| 钙 87.76毫克 | 磷 695.6毫克 | 钾 1356.62毫克 | 钠 1462.73毫克 |
| 碘 51.16微克 | 镁 86.96毫克 | 铁 8.65毫克 | 锌 5.34毫克 |
| 硒 44.24微克 | 铜 1.06毫克 | 锰 0.36毫克 |
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