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菠菜鸡蛋排
菜谱类别
西餐其他主料
菠菜1000克
食用早餐、中餐、晚餐
菠菜鸡蛋排的做法
菠菜鸡蛋排食谱营养
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
菠菜鸡蛋排营养成分
| 能量 475.14千卡 | 蛋白质 52.79克 | 脂肪 20.64克 | 碳水化合物 52.14克 |
| 叶酸 1105.6微克 | 膳食纤维 17.05克 | 胆固醇 1170毫克 | 维生素A 5338.2微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 320毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 21.08毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 29201.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.64毫克 | 硫胺素 0.62毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 6.44毫克 |
| 钙 773.36毫克 | 磷 733.44毫克 | 钾 3421.92毫克 | 钠 3473.76毫克 |
| 碘 294.56微克 | 镁 602.68毫克 | 铁 33.24毫克 | 锌 10.74毫克 |
| 硒 38.59微克 | 铜 1.31毫克 | 锰 6.71毫克 |
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