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豌豆粥
主料
豌豆150克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
豌豆粥的做法
豌豆粥食谱营养
豌豆粥营养成分
| 能量 354.75千卡 | 蛋白质 11.28克 | 脂肪 0.45克 | 碳水化合物 80.92克 |
| 叶酸 123.9微克 | 膳食纤维 4.5克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 55.5微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 21毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.82毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 330微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.14毫克 | 硫胺素 0.65毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.52毫克 |
| 钙 75.75毫克 | 磷 195.25毫克 | 钾 559.25毫克 | 钠 6.48毫克 |
| 碘 1.35微克 | 镁 78.75毫克 | 铁 3.25毫克 | 锌 2.04毫克 |
| 硒 3.66微克 | 铜 0.38毫克 | 锰 1.06毫克 |
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