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绍什锦
食用中餐、晚餐
口感香鲜绵糯,滑嫩味美。
绍什锦的做法
3蛋皮内放上肉馅包成烧卖形的鸡蛋饺,装盘上笼用旺火蒸熟;
4花鲢鱼宰杀净片取净肉125克;
5砧板上垫1 张生猪肉皮,放上鱼肉,剁泥后放在大碗中,加入精盐和清水50毫升,用筷子打至起小泡,静置片刻,挤成10 粒鱼丸;
6将鱼丸放在冷水炒锅中,“养”10 分钟左右,将炒锅置中火烧至略沸,改小火“养”熟;
8鸡肫洗净,煮熟,切片;
9河虾去头剥壳;
10炒锅置中火,舀入清汤750毫升,加入鸡蛋糕、猪肚、黄鱼肚、海参、鸡肫、河虾、鸡蛋饺、鱼丸、香菇、精盐6克和黄酒,烧制;
绍什锦制作提示
此菜若登大雅之堂,宜用高级清汤,方法是取鸡脯肉1 公斤,用刀背砸成鸡茸,加凉汤1 公斤开,并加少许料酒、胡椒粉、葱姜搅匀。取毛汤1.5公斤盛人碗内,上旺火烧沸,先倒入开的鸡茸水,用手勺不停地搅动,鸡茸在热汤中逐渐聚成朵状,待茸朵靠近锅边而汤渐清时,停止搅动,并改用小火徐徐烧开,撇去浮沫,再把余下的鸡茸倒入汤锅,仍用小火徐徐烧开,撇去浮沫,用干净的大漏勺将鸡茸捞出,用手勺压实使之形成整块,慢慢放入汤中,此时毛汤已成清汤,把汤锅放在火旁,盖好盖,使之保持一定温度,随用随取。
绍什锦食谱营养
1. 虾营养丰富,且其肉质松软,易消化,对身体虚弱以及病后需要调养的人 … 详细»
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
绍什锦营养成分
能量 1090.28千卡 | 蛋白质 121.61克 | 脂肪 46.95克 | 碳水化合物 54.38克 |
叶酸 155.58微克 | 膳食纤维 3.73克 | 胆固醇 1394.2毫克 | 维生素A 466.25微克 |
维生素B6 0.02毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5.36毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 8.38毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 229微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.03毫克 | 硫胺素 1.47毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 21.45毫克 |
钙 774.66毫克 | 磷 1180.29毫克 | 钾 1671.21毫克 | 钠 4544.43毫克 |
碘 42.98微克 | 镁 233.23毫克 | 铁 19.31毫克 | 锌 13.7毫克 |
硒 107.11微克 | 铜 2.39毫克 | 锰 1.25毫克 |
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