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平菇炖肉
食用早餐、中餐、晚餐
平菇炖肉的做法
平菇炖肉健康提示
此菜可补充多糖类物质和蛋白质、无机盐等，适合于更年期妇女食用。
平菇炖肉食谱营养
平菇炖肉营养成分
| 能量 350.65千卡 | 蛋白质 35.78克 | 脂肪 19.63克 | 碳水化合物 12.96克 |
| 叶酸 57.76微克 | 膳食纤维 5.18克 | 胆固醇 121.5毫克 | 维生素A 74.5微克 |
| 维生素B6 0.29毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 8.6毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 44.9微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.39毫克 | 硫胺素 0.91毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 20.04毫克 |
| 钙 29.31毫克 | 磷 449.25毫克 | 钾 1107.67毫克 | 钠 1306.84毫克 |
| 碘 4.95微克 | 镁 80.36毫克 | 铁 6.78毫克 | 锌 6.26毫克 |
| 硒 15.08微克 | 铜 0.42毫克 | 锰 0.4毫克 |
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