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炝三色芥菜
主料
芥菜头300克
食用中餐、晚餐
炝三色芥菜的做法
炝三色芥菜食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
炝三色芥菜营养成分
| 能量 204.65千卡 | 蛋白质 6.7克 | 脂肪 5.67克 | 碳水化合物 36.86克 |
| 叶酸 1.54微克 | 膳食纤维 4.88克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 206.4微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 109.5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.21毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1239微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.08毫克 | 硫胺素 0.2毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.18毫克 |
| 钙 208.36毫克 | 磷 129.55毫克 | 钾 888.82毫克 | 钠 1399.22毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 70.16毫克 | 铁 3.14毫克 | 锌 1.36毫克 |
| 硒 3.14微克 | 铜 0.35毫克 | 锰 0.6毫克 |
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