炒蟹粉的做法 炒蟹粉 炒蟹粉的家常做法 炒蟹粉怎么做 家常炒蟹粉的做法 炒蟹粉怎么做好吃 炒蟹粉的做法大全 炒蟹粉的制作方法
炒蟹粉
食用早餐、中餐、晚餐、零食
口感色泽红黄相衬，味似蟹粉，鲜美可口。
炒蟹粉的做法
1土豆煮熟去皮，胡萝卜洗净去皮煮熟，均制成泥，放在纱布里挤干水。冬菇去蒂洗净，与熟笋都切成细丝，放容器中，放入土豆泥、胡萝卜泥和姜末0.5克搅匀，即成素蟹粉坯。
2炒锅置旺火上，放入花生油100克，烧到八成热时，下素蟹粉坯煸炒两分钟，加入熟花生油40克、精盐、味精搅匀，再加入青菜翻拌几下，放入料酒、米醋及余下的姜末搅拌几下即可。
炒蟹粉食谱营养
1. 益肝明目：胡萝卜含有大量胡萝卜素，有补肝明目的作用，可治疗夜盲症 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
炒蟹粉营养成分
| 能量 1483.95千卡 | 蛋白质 9.6克 | 脂肪 140.85克 | 碳水化合物 50.24克 |
| 叶酸 82.22微克 | 膳食纤维 6.05克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 721.18微克 |
| 维生素B6 0.54毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 53.84毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 60.25毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 4329.7微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.17毫克 | 硫胺素 0.28毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 2.12毫克 |
| 钙 103.63毫克 | 磷 205.41毫克 | 钾 1106.91毫克 | 钠 2255.53毫克 |
| 碘 2.4微克 | 镁 78.92毫克 | 铁 7.09毫克 | 锌 2.15毫克 |
| 硒 3.38微克 | 铜 0.59毫克 | 锰 1.74毫克 |
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