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黄圃沙拉
菜谱类别
幼儿
食用早餐、中餐、晚餐、零食
黄圃沙拉的做法
黄圃沙拉制作提示
也可做成三明治，或是放在苏打饼上吃，美丽鲜黄的蛋，滑溜溜的溜进口。
黄圃沙拉食谱营养
1. 鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素和铁、钙、钾等人体所需要的矿物 … 详细»
1. 和血补中：红薯营养十分丰富，含有大量的糖、蛋白质、脂肪和各种维生 … 详细»
1. 通肠导便、防治痔疮：菠菜含有大量的植物粗纤维，具有促进肠道蠕动的 … 详细»
黄圃沙拉营养成分
| 能量 59.9千卡 | 蛋白质 4.25克 | 脂肪 2.09克 | 碳水化合物 8.7克 |
| 叶酸 57.15微克 | 膳食纤维 1.19克 | 胆固醇 117.75毫克 | 维生素A 219.3微克 |
| 维生素B6 0.08毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 13.25毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.97毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1027.2微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.1毫克 | 硫胺素 0.07毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 0.26毫克 |
| 钙 41.42毫克 | 磷 58.15毫克 | 钾 216.69毫克 | 钠 462.19毫克 |
| 碘 12.96微克 | 镁 28.17毫克 | 铁 1.42毫克 | 锌 0.59毫克 |
| 硒 3.4微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.25毫克 |
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