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荤蔬四味饭
主料
蒸米饭100克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
荤蔬四味饭的做法
荤蔬四味饭食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
猪肉为人类提供优质蛋白质和必需的脂肪酸。猪肉可提供血红素（有机铁） … 详细»
荤蔬四味饭营养成分
| 能量 245.61千卡 | 蛋白质 7.91克 | 脂肪 7.93克 | 碳水化合物 36.67克 |
| 叶酸 28.82微克 | 膳食纤维 1.92克 | 胆固醇 16毫克 | 维生素A 8.95微克 |
| 维生素B6 0.09毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 7.35毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.17毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 32微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.11毫克 | 硫胺素 0.11毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 3.34毫克 |
| 钙 19.12毫克 | 磷 126.98毫克 | 钾 188.36毫克 | 钠 1359.93毫克 |
| 碘 0.36微克 | 镁 30.57毫克 | 铁 2.02毫克 | 锌 1.68毫克 |
| 硒 3.82微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 0.74毫克 |
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