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砂锅菜饭
主料
蒸米饭200克
食用早餐、中餐、晚餐、零食
砂锅菜饭的做法
砂锅菜饭食谱营养
砂锅菜饭营养成分
| 能量 343.43千卡 | 蛋白质 19.93克 | 脂肪 3.9克 | 碳水化合物 59.04克 |
| 叶酸 89.7微克 | 膳食纤维 2.25克 | 胆固醇 29.25毫克 | 维生素A 189微克 |
| 维生素B6 0.06毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 54毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.68毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 930微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.16毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9毫克 |
| 钙 181.72毫克 | 磷 408.29毫克 | 钾 505.68毫克 | 钠 1666.88毫克 |
| 碘 2.7微克 | 镁 71.34毫克 | 铁 5.17毫克 | 锌 3.91毫克 |
| 硒 7.97微克 | 铜 0.27毫克 | 锰 1.54毫克 |
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