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羊肝炒饭
主料
蒸米饭200克
食用早餐、中餐、晚餐
口感软嫩滑润，咸香味香。
羊肝炒饭的做法
3再用淀粉25克拌匀上浆；
4勺内加油四成熟，下入羊肝丁滑炒至熟；
5下入黄瓜丁炒熟；
6再下入洗好的枸杞子翻匀；
7烹入（料酒、葱姜汁、精盐、味精、胡椒粉、鸡精、蒜米）兑成的汁炒匀；
8最后下入米饭炒出味，出勺装盘即成。
羊肝炒饭健康提示
营养保健，滋肝明目。
羊肝炒饭食谱营养
1. 抗肿瘤：黄瓜中含有的葫芦素C具有提高人体免疫功能的作用，可达到抗肿 … 详细»
羊肝炒饭营养成分
| 能量 595.43千卡 | 蛋白质 26.56克 | 脂肪 14.59克 | 碳水化合物 91.61克 |
| 叶酸 255.83微克 | 膳食纤维 2.12克 | 胆固醇 358.45毫克 | 维生素A 21071.6微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 12.1毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 30.65毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 581.1微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 1.88毫克 | 硫胺素 0.31毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 26.68毫克 |
| 钙 36.32毫克 | 磷 455.18毫克 | 钾 359.58毫克 | 钠 2052.65毫克 |
| 碘 42.18微克 | 镁 53.94毫克 | 铁 11.66毫克 | 锌 5.52毫克 |
| 硒 19.8微克 | 铜 4.73毫克 | 锰 1.54毫克 |
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