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地骨皮粥
主料
小麦面粉100克
食用随意饮用或佐食。
地骨皮粥的做法
地骨皮粥健康提示
1清肺凉血，生津止渴。
2适用于糖尿病、多饮、身体消瘦者。
3地骨皮（枸杞的根皮）能清虚热、凉血，药理实验证实其有解热、降血糖、降压等作用；桑白皮能清热平喘、利水消肿，麦冬滋阴，相伍增效。
地骨皮粥食谱营养
地骨皮粥营养成分
| 能量 354千卡 | 蛋白质 15.7克 | 脂肪 2.5克 | 碳水化合物 70.9克 |
| 叶酸 23.3微克 | 膳食纤维 3.7克 | 胆固醇 0毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0.07毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 0.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.05毫克 | 硫胺素 0.46毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 1.91毫克 |
| 钙 31毫克 | 磷 167毫克 | 钾 190毫克 | 钠 3.1毫克 |
| 碘 2.9微克 | 镁 50毫克 | 铁 0.6毫克 | 锌 0.2毫克 |
| 硒 7.42微克 | 铜 0.06毫克 | 锰 0.1毫克 |
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