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砂锅什锦鲫鱼汤
主料

鲫鱼1000克
食用中餐、晚餐
口感汤鲜味美,原料多样。
砂锅什锦鲫鱼汤的做法
1鲫鱼去鳞、去鳃、去内脏洗净;
2鲫鱼放入热水中烫一下,刮去黑皮洗净,两面划上十字花刀;
3里脊肉、肥猪肉合在一起剁成肉泥,盛在大碗内加入冷鸡汤搅打;
6冬菇洗净去蒂,个大的一割两半;
7油菜心洗净一剖两半;
8葱切段;
9姜切片;
10炒锅放在火上,放油烧热,下入葱段、姜片炸成金黄色后添入鸡汤;
11汤沸后撇净浮沫,加入料酒,倒在砂锅内;
14炒锅放在大火上,汤沸后下入小丸子,加入味精即成。
砂锅什锦鲫鱼汤制作提示
本品需鸡汤约1500克,如果没有鸡汤可用清水代替。
砂锅什锦鲫鱼汤食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收,是肝肾疾病,心脑血管疾 … 详细»
香菇具有高蛋白、低脂肪、多糖、多种氨基酸和多种维生素的菌类食物。1. … 详细»
砂锅什锦鲫鱼汤营养成分
能量 5585.16千卡 | 蛋白质 241.47克 | 脂肪 503.18克 | 碳水化合物 27.42克 |
叶酸 263.82微克 | 膳食纤维 4.74克 | 胆固醇 847.25毫克 | 维生素A 433.85微克 |
维生素B6 1.04毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 91.8毫克 | 维生素D 0微克 |
维生素E 29.32毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 1625.1微克 | 泛酸 0毫克 |
核黄素 1.6毫克 | 硫胺素 2.1毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 40.35毫克 |
钙 1121.5毫克 | 磷 2168.38毫克 | 钾 4206.13毫克 | 钠 7193.6毫克 |
碘 0.9微克 | 镁 540.94毫克 | 铁 25.18毫克 | 锌 14.25毫克 |
硒 285.45微克 | 铜 0.87毫克 | 锰 1.44毫克 |
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