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扒南瓜
主料
南瓜300克
食用中餐、晚餐
扒南瓜的做法
扒南瓜食谱营养
1. 解毒：内含有维生素和果胶，果胶有很好的吸附性，能粘结和消除体内细 … 详细»
扒南瓜营养成分
| 能量 473.82千卡 | 蛋白质 55.18克 | 脂肪 14.01克 | 碳水化合物 34.22克 |
| 叶酸 82.73微克 | 膳食纤维 2.68克 | 胆固醇 384毫克 | 维生素A 541.12微克 |
| 维生素B6 0毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 28.96毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 4.49毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 2794微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.36毫克 | 硫胺素 0.92毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.1毫克 |
| 钙 349.98毫克 | 磷 703.69毫克 | 钾 1228.15毫克 | 钠 4039.37毫克 |
| 碘 44.14微克 | 镁 189.38毫克 | 铁 12.33毫克 | 锌 6.94毫克 |
| 硒 53.72微克 | 铜 1.47毫克 | 锰 0.88毫克 |
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