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白果鲫鱼
主料
鲫鱼400克
辅料
干白果10克
食用早餐、中餐、晚餐
白果鲫鱼的做法
白果鲫鱼制作提示
鲫鱼加工时不能弄破鱼胆，将腥内黑膜去净。
白果鲫鱼健康提示
此菜具有滋阴养胃，敛肺定喘的功效。适用于治疗肺病之食欲不振。
白果鲫鱼食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
白果鲫鱼营养成分
| 能量 396.86千卡 | 蛋白质 74.12克 | 脂肪 6.53克 | 碳水化合物 10.59克 |
| 叶酸 92.8微克 | 膳食纤维 0克 | 胆固醇 84毫克 | 维生素A 0微克 |
| 维生素B6 0.4毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 0毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 3.83毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.25毫克 | 硫胺素 0.32毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.53毫克 |
| 钙 323.84毫克 | 磷 630.38毫克 | 钾 1162.06毫克 | 钠 1115.97毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 164.18毫克 | 铁 5.26毫克 | 锌 2.2毫克 |
| 硒 93.33微克 | 铜 0.09毫克 | 锰 0.22毫克 |
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