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鲫鱼莲子汤
主料
鲫鱼350克
食用中餐、晚餐
鲫鱼莲子汤的做法
鲫鱼莲子汤食谱营养
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鲫鱼莲子汤营养成分
| 能量 718千卡 | 蛋白质 73.85克 | 脂肪 6.4克 | 碳水化合物 94.16克 |
| 叶酸 108.97微克 | 膳食纤维 2.83克 | 胆固醇 73.5毫克 | 维生素A 3.2微克 |
| 维生素B6 0.35毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 4.2毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.73毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 19微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.33毫克 | 硫胺素 0.56毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 9.75毫克 |
| 钙 341.66毫克 | 磷 717毫克 | 钾 1366.92毫克 | 钠 1350毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 216.36毫克 | 铁 6.3毫克 | 锌 3.57毫克 |
| 硒 86.15微克 | 铜 0.88毫克 | 锰 3.26毫克 |
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