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竹笋鲫鱼汤
主料
鲫鱼500克
辅料
竹笋100克
食用中餐、晚餐
口感味道鲜美，营养丰富。
竹笋鲫鱼汤的做法
竹笋鲫鱼汤食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
竹笋鲫鱼汤营养成分
| 能量 467.57千卡 | 蛋白质 92.7克 | 脂肪 8.22克 | 碳水化合物 7.87克 |
| 叶酸 118.9微克 | 膳食纤维 1.82克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 0.1微克 |
| 维生素B6 0.5毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 5毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 1.75毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 0.6微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.38毫克 | 硫胺素 0.48毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.52毫克 |
| 钙 404.46毫克 | 磷 850.72毫克 | 钾 1840.82毫克 | 钠 992.67毫克 |
| 碘 0.08微克 | 镁 207.32毫克 | 铁 7.11毫克 | 锌 3毫克 |
| 硒 114.94微克 | 铜 0.15毫克 | 锰 1.15毫克 |
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