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山药鲫鱼汤
主料
鲫鱼500克
食用早餐、中餐、晚餐
口感汤白而味浓，咸鲜味美。
山药鲫鱼汤的做法
山药鲫鱼汤食谱营养
1. 鲫鱼所含的蛋白质质优、齐全、易于消化吸收，是肝肾疾病，心脑血管疾 … 详细»
1. 健脾益胃、助消化：山药含有淀粉酶、多酚氧化酶等物质，有利于脾胃消 … 详细»
山药鲫鱼汤营养成分
| 能量 824.75千卡 | 蛋白质 91.84克 | 脂肪 43.2克 | 碳水化合物 18.11克 |
| 叶酸 122.92微克 | 膳食纤维 0.72克 | 胆固醇 105毫克 | 维生素A 2.6微克 |
| 维生素B6 0.52毫克 | 维生素B12 0微克 | 维生素C 2.8毫克 | 维生素D 0微克 |
| 维生素E 16.67毫克 | 维生素K 0微克 | 胡萝卜素 16.4微克 | 泛酸 0毫克 |
| 核黄素 0.32毫克 | 硫胺素 0.44毫克 | 生物素 0微克 | 烟酸 12.33毫克 |
| 钙 417.86毫克 | 磷 821.05毫克 | 钾 1582.67毫克 | 钠 3362.44毫克 |
| 碘 0微克 | 镁 222.36毫克 | 铁 7.94毫克 | 锌 3.16毫克 |
| 硒 115.45微克 | 铜 0.26毫克 | 锰 0.39毫克 |
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